皆さんは、”ロコモ”という言葉を聞いたことはあるでしょうか？
“メタボ”は知っているけど…”ロコモ”は知らない、と言う方が多いのではないでしょうか。

“ロコモ”とは…
“ロコモティブシンドローム”の略であり、

“加齢に伴う筋力の低下や、関節や脊椎の病気、骨粗しょう症などにより運動器の機能が衰えて、要介護や寝たきりになってしまったり、そのリスクの高い状態を表す言葉”です。
(日本整形外科学会より引用)

現在、要支援、要介護認定をされている方は、全国で５００万人を超えたと言われています。

加齢に伴う身体機能の衰えは誰しも避けられないものです。

しかし、普段から自分の身体機能を把握し、運動習慣を身につけることで、急速な機能低下を避けることが可能です。

大切なのは、自分の身体機能を理解すること、自分に合った運動習慣を身につけることです。

ロコモティブシンドロームについては、日本整形外科学会のホームページに詳しく記載されています。
https://locomo-joa.jp/

興味のある方は一度アクセスしてみて下さい。

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